Kodėl vaikams svarbu avėti barefoot avalynę nuo pirmųjų žingsnių?

Kai mažylis pradeda vaikščioti, tėvai dažnai susiduria su klausimu – kokius batukus rinktis? Nors tradicinė avalynė atrodo patogus pasirinkimas, moksliniai tyrimai vis dažniau akcentuoja barefoot (basos pėdos) batų naudą vaiko pėdos vystymuisi. Barefoot avalynė leidžia pėdoms judėti natūraliai, prisitaikyti prie paviršiaus ir stiprinti pėdos raumenis bei laikyseną.

1. Natūralus pėdos vystymasis ir stipresni raumenys

Vaiko pėda gimsta su minkštais kremzliniais audiniais, kurie palaipsniui tvirtėja ir formuoja taisyklingą struktūrą. Pasak Vokietijos mokslininkų, kurie 2018 m. atliko tyrimą su daugiau nei 800 vaikų, vaikščiojimas basomis ar su barefoot batais reikšmingai prisideda prie pėdos raumenų stiprumo ir sveikatos. Tyrimas parodė, kad vaikai, avintys lankstesnę ir natūraliam judėjimui pritaikytą avalynę, turėjo geresnę pėdos arką bei tvirtesnius raumenis nei tie, kurie nuolat avėjo kietapadžius batus (Hollander et al., Frontiers in Pediatrics, 2018).

2. Geresnė laikysena ir mažesnė deformacijų rizika

Vienas dažniausių netinkamos avalynės sukeliamų sutrikimų – Hallux Valgus, dar vadinamas iškrypusiu pėdos nykščiu. Tai būklė, kai netinkama avalynė, ypač per siauri ir standūs batai, formuoja nenatūralią pėdos padėtį. 2017 m. Pietų Afrikoje atliktas tyrimas lygino vaikų, augančių basomis ir avinčių tradicinę avalynę, pėdų sveikatą. Tyrimas atskleidė, kad basomis augę vaikai turėjo geriau išsivysčiusias pėdos struktūras ir rečiau susidurdavo su deformacijomis (D’Août et al., Journal of Foot and Ankle Research, 2017).

Barefoot batų privalumai vaikams 

✔ Lankstus padas – leidžia pėdai laisvai judėti ir prisitaikyti prie paviršiaus
✔ Plati pirštų zona – pirštai gali natūraliai išsiskleisti, o tai padeda išvengti deformacijų
✔ Zero drop (lygus padas) – skatina taisyklingą laikyseną ir pusiausvyrą
✔ Lengvumas – mažyliai jaučiasi taip, lyg vaikščiotų basomis, todėl jų pėdos vystosi natūraliai

Apibendrinimas

Pirmieji mažylio žingsniai yra labai svarbūs jo raumenų, sąnarių ir laikysenos vystymuisi. Moksliniai tyrimai rodo, kad barefoot avalynė padeda išvengti deformacijų, stiprina pėdas ir gerina laikyseną. Pasirinkdami tinkamus batukus, suteikiate vaikui galimybę augti sveikam, aktyviam ir užtikrintam kiekviename žingsnyje.

Leiskite mažiesiems žengti pirmuosius žingsnius laisvai ir sveikai – su barefoot batais!